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授業テーマ
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トレーニングの基礎と効果
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授業のねらい・到達目標
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トレーニングを行ううえで知っておくべき基礎知識について学ぶ。さまざまなトレーニング方法がもたらすそれぞれの効果を理解し、目的に応じてトレーニング方法を選択し、処方できるようになる。
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授業の方法
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（財）日本体育協会のテキストに準じ、随時その他の資料や研究報告を追加しながら講義する。
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事前学習・授業計画コメント
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授業の最後に次回授業範囲を説明するので、該当範囲を事前に学習すること。
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授業計画
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1
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オリエンテーション
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2
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運動器のしくみと働き
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3
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呼吸循環器系の働きとエネルギー供給
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4
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トレーニングと体力
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5
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トレーニングの原理・原則とトレーニング処方
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6
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ウォーミングアップとクーリングダウン
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7
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トレーニングの種類
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8
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発育発達期のトレーニング，ケガ・病気
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9
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トレーニング計画とその実際
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10
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体力テストとその活用
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11
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スキルの獲得と獲得過程
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12
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アスレティック・リハビリテーションとトレーニング計画
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13
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トレーニングにおける安全対策（暑熱対策、高地対策）・女性のトレーナビリティ
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14
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課題学習
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15
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まとめ
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その他
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参考書
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『（財）日本体育協会 公認スポーツ指導者養成テキスト共通科目Ⅰ，Ⅲ』
文光堂
2005年
第1版
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成績評価の方法
及び基準
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試験(80%)
、
平常点(20%)
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オフィスアワー
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月・水・木 ５限
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