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授業テーマ
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体力測定とトレーニング
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授業のねらい・到達目標
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トレーニング効果を確実にするためには、体力測定から得られる指標や競技特性を考慮してトレーニング計画を作成する必要がある。トレーニング計画の基礎となる体力測定方法を習得することで、自身のトレーニングや指導に活かすことができる。筋力トレーニング機器を安全に使用できるようになる。
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授業の方法
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各種体力の検査・測定方法を実習し、その結果からトレーニングプログラムを作成する。
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履修条件
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(財)日本体育協会ライセンス取得希望者で「トレーニング理論」単位修得者のみ
定期健康診断を必ず受診すること
人数制限があるため、初回講義に必ず出席すること
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事前学習・授業計画コメント
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エネルギー供給のしくみ、ヘモグロビンの役割、血中乳酸濃度、最大酸素摂取量等、演習に必要な基礎知識について事前に学習すること。
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