授業計画
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1
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ガイダンスと水泳の歴史と水泳の意義
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2
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水泳の特性 受講上の諸注意 水慣れ 泳力判定
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3
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クロールの動作の原理と学習法(脚、腕、呼吸動作のメカニクス、コンビネーション)
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4
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背泳ぎの動作の原理と学習法1(脚、腕、呼吸動作のメカニクス)
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5
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背泳ぎの動作の原理と学習法2(コンビネーション、ターン動作のメカニクス) ビギナーからの飛び込み動作の原理と学習法~飛び込み学習の際の事故防止方法~(立ち飛び込み、板つき飛び込み)
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6
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平泳ぎの動作の原理1(脚の動作のメカニクス、初心者指導における「踏み足」と「カエル足」など) 飛び込みの動作の原理と学習法(板なし飛び込み)
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7
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平泳ぎの動作の原理と学習法2~「ひとかき・ひとけり」動作を用いた潜行のメカニクス(脚、腕、呼吸動作、潜行)~
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8
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平泳ぎの動作の原理と学習法3(コンビネーション、ターン動作のメカニクス)
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9
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バタフライの動作の原理と学習法1(脚の動作のメカニクス)
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10
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バタフライの動作の原理と学習法2(腕、呼吸動作、ターン、コンビネーションのメカニクス)
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11
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10分連続泳(クロール)試験
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12
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バタフライの動作の原理と学習法3(コンビネーション、スタートのメカニクス)
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13
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潜行試験(男子25m以上、女子20m以上)
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14
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100m個人メドレータイムトライアル
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15
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復習
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