授業計画
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1
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ガイダンス
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2
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スポーツ選手に対するメンタルトレーニングの目的,方法,注意点 メンタルトレーニングの基本的な進め方
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3
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アセスメントの目的と方法,アセスメントシートの作成 Webを活用した文献検索
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4
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アセスメントシートのよる課題分析,心理尺度の概要と評価方法 Excelの操作方法,フィードバックシートの作成
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5
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目標設定技法の目的と方法,目標設定ワークシートの作成
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6
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目標設定技法の実践,ワークシートを用いた選手へのアプローチ ジュニア選手の特徴
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7
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リラクセーション技法の目的と方法,リラクセーション・ワークシートの作成
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8
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リラクセーション技法の実践 トレーニング成果のフィードバック,動機づけの方法
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9
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注意集中技法,イメージ技法,認知変容技法などの実践的な心理技法の目的と方法 選手の心理的課題分析
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10
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実践的な心理技法の実践 PowerPointの操作方法
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11
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トレーニングプログラムの振り返り,トレーニング成果の検討 プレゼンテーション資料の作成方法
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12
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トレーニング成果の報告(プレゼンテーション)と討論
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トレーニング成果の報告(プレゼンテーション)と討論 報告書の提出
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理解度の確認
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総括
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