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授業計画
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1
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「エアロビックダンス」ローインパクト ○「エアロビックダンスとは」
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2
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「エアロビックダンス」ローインパクト ○「運動の種類と運動強度」
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3
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「エアロビックダンス」ローインパクト ○「ストレッチング」
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4
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「エアロビックダンス」ローインパクト ○「筋コンディショニング（筋肉・骨）」
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5
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「パワーヨガ」 ○「自重を使ったトレーニング①」
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6
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「エアロビックダンス」ミドルインパクト○「自重を使ったトレーニング②」
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7
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「エアロビックダンス」ミドルインパクト○「自重を使ったトレーニング③」
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8
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「パワーヨガ」 ○「食事①（栄養素・エネルギー）」
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9
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「ウォーキング」 ○「食事②（食行動）」
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10
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「エアロビックダンス」ミドルインパクト○「食事③（食の安全性・フードファディズム）」
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11
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「エアロビックダンス」ハイインパクト ○「食習慣チェック」
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12
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「パワーヨガ」 ○「睡眠・休養」
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13
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「エアロビックダンス」ハイインパクト ○「運動習慣のプログラミング・授業記録用紙のまとめ」
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課題学習
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「まとめ」
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