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トレーニング理論

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科目名 トレーニング理論
教員名 小山 貴之
単位数    2 学年    1 開講区分 文理学部
科目群 体育学科
学期 前期 履修区分 選択
授業テーマ トレーニングの基礎と効果
授業のねらい・到達目標 トレーニングを行ううえで知っておくべき基礎知識について学ぶ。さまざまなトレーニング方法がもたらすそれぞれの効果を理解し、目的に応じてトレーニング方法を選択し、処方できるようになる。
授業の方法 (財)日本体育協会のテキストに準じ、随時その他の資料や研究報告を追加しながら講義する。
事前学修・事後学修,授業計画コメント 授業の最後に次回授業範囲を説明するので、該当範囲を事前に学習すること。
授業計画
1 オリエンテーション
2 運動器のしくみと働き
3 呼吸循環器系の働きとエネルギー供給
4 トレーニングと体力
5 トレーニングの原理・原則とトレーニング処方
6 ウォーミングアップとクーリングダウン
7 トレーニングの種類
8 発育発達期のトレーニング,ケガ・病気
9 トレーニング計画とその実際
10 体力テストとその活用
11 スキルの獲得と獲得過程
12 アスレティック・リハビリテーションとトレーニング計画
13 トレーニングにおける安全対策(暑熱対策、高地対策)・女性のトレーナビリティ
14 課題学習
15 まとめ
その他
参考書 『(財)日本体育協会 公認スポーツ指導者養成テキスト共通科目Ⅰ,Ⅲ』 文光堂 2005年 第1版
成績評価の方法及び基準 試験(80%)、平常点(20%)
オフィスアワー 月・水・木 5限

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