健康の科学３

科目名	健康の科学３
教員名	服部卓
単位数	2	学年	1～4	開講区分	文理学部（実務経験のある教員による科目）
学期	前期	履修区分	選択

授業概要	健康の科学Ⅲは心の健康について取り扱います。現代ほどこころの健康について言われるような時代はなかったと思います。文明の発展は同時に私たちの心に大きな負担を強いるようになってきています。それは時として私たちの人生に大きな影響を与えることもあり、様々な対策が行われるようになってきました。自分たちのメンタルヘルスを守るために、まず大切なのは適切な知識を得ることです。この授業では、メンタルヘルスに関して様々な方向から見て行くことで、皆さん自身のメンタルヘルスを考えるきっかけとなってほしいと思っています。日常的に病院等で若者のメンタルヘルスとかかわっている臨床心理士である教員が、その経験に基づき、臨床的に重要なメンタルヘルスへの取り組みを取り上げてゆきます。
授業のねらい・到達目標	メンタルヘルスに関する正しい知識を身に着け、様々なストレスとのかかわりをはじめとして、学生が自分自身のメンタルヘルスについて考えることができるようになり、また、精神的に健康な生活を送れるような選択肢をいくつか選んで行けるようにします。
授業の方法	講義によって行う。パワーポイントによるプレゼンテーションを中心とし、それぞれのハンドアウトを資料として準備する。また、理解を深める一助としてワークシート、心理テストなども用いる。本授業の事前・事後学習は，各２時間の学習を目安とします。

授業計画
1	オリエンテーション、こころの健康って何だろう　こころの健康に関する概念を整理します。 [事前学習]　シラバスを事前に確認しておくこと [事後学習]　メンタルヘルスについてどのような領域に興味があるか考えてみる。
2	メンタルヘルスとストレス　ストレスとはどのようなものかについて学びます。 [事前学習]　自分のストレスについて日常生活の中で考えてくる。 [事後学習]　自分のストレス状態に関するワークシートを作成してみます。
3	ストレスとパーソナリティ　ストレスについて性格心理学的な視点から学びます。 [事前学習]　自分の性格についてまとめてみる [事後学習]　講義時間中に体験するパーソナリティテストから、自分のストレスへの向き合い方はどのようなものかを確かめる。
4	ストレス・マネージメント　ストレスへの様々な対処法を学びます [事前学習]　第２回、第３回の内容について整理しておく [事後学習]　自分のストレスマネージメントの傾向と、さらにできることに関するワークシートをまとめる
5	メンタルヘルスとこころの働き１　力動的、人間学的心理学的観点から [事前学習]　力動的、人間学的心理学について自分なりに学習しておく [事後学習]　力動的心理学がメンタルヘルスを考える上でどう役立つかまとめる
6	メンタルヘルスとこころの働き２　行動主義心理学的アプローチ [事前学習]　学習理論について自分なりに学習しておく [事後学習]　行動主義的心理学がメンタルヘルスを考える上でどう役立つかまとめる
7	メンタルヘルスとこころの働き３　認知行動療法的アプローチ [事前学習]　認知行動療法について自分なりに学習しておく [事後学習]　自分の考えるくせについて考え、どう対処できるかワークシートをまとめる
8	メンタルヘルスとこころの働き４　アドラー心理学的アプローチ [事前学習]　アドラーとフロイドの考え方の違いについて学習しておく [事後学習]　自分のコンプレックスとその対処について考える
9	メンタルヘルスとこころの働き５　ポジティブサイコロジー [事前学習]　ポジティブサイコロジーについて興味のある点を自分なりに学習しておく [事後学習]　自分の持っている‘強み’について心理テストの結果を参考に、ワークシートをまとめる
10	メンタルヘルスに影響するもの１　対人関係の中で [事前学習]　自分の周りの現在の人間関係について考え、ソシオグラムを作成してみる [事後学習]　自分の人間関係の中で自分にとって大切なものを考える
11	メンタルヘルスに影響するもの２　生涯発達心理学から見て [事前学習]　青年期から成人期にある自分の心の問題には何か考えておく [事後学習]　自分のこれまで、これからのライフストーリーをまとめてみる
12	メンタルヘルスに影響するもの３　脳や身体の働き [事前学習]　人の脳の働きについて概略を頭に入れておく [事後学習]　メンタルヘルスに関する生物学的研究論文を読む
13	メンタルヘルスとその周辺１　絵画、音楽とメンタルヘルス [事前学習]　自分の好きな音楽など芸術的な体験は、どうメンタルヘルスと関連するか考えてみる [事後学習]　芸術の持つメンタルヘルスへの効果について、自分の例を考えながらワークシートをまとめる
14	試験と解説　ここまでの知識を確認する [事前学習]　第１回から第13回の内容を復習する [事後学習]　ここまでの学習の中で自分にとって大事であった部分をまとめなおす
15	メンタルヘルスとその周辺２　教育の中でのメンタルヘルス [事前学習]　メンタルヘルスリテラシーについて学習してくる [事後学習]　自分たち世代にとってメンタルヘルスについて学ぶことにどのような意義があるかをまとめる

その他
教科書	なし、適宜レジメを配布する
参考書	適宜、授業内で紹介してゆく
成績評価の方法及び基準	試験(70%)、ワークシート等ミニレポート(30%)
オフィスアワー	当授業終了後、本館３階⼼理学科事務室などにて