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健康心理学特講

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令和２年度以降入学者 健康心理学特講
令和元年度以前入学者 健康心理学特講
教員名 依田麻子
単位数    2 学年 3･4 開講区分 文理学部
科目群 心理学科
学期 後期 履修区分 選択必修
授業形態 対面授業（一部遠隔授業）
Blackboard ID 20234139
授業概要 人生100年の時代といわれています。しかし，その100年を自分らしく，不自由なく暮らすことができるかといわれると，現代はまだ難しい時代です。健康寿命と寿命との隔たりは10年近くあります。寿命を迎える10年以上，健康とは言えない状態にあるのが現状です。健康とは何か，疾病予防，健康増進に対する心理学的に可能な関りについて，ストレス，食生活，健康リスク等の観点から探ることで，人が健康で豊かな生活をおくるための，健康心理学に関する原理や方法を学びます。
授業のねらい・到達目標 健康について心理学的見地から理解する力を身につける。
身の回りの健康心理学的問題を科学的根拠に基づいて理論的・批判的に考察し，説明できる(A-3-3)。
信頼できる情報に基づいて健康心理学的問題を発見し，解決方法を検討できる。(A-4-3)
この科目は文理学部（学士（心理学))のDP及びCPの３．４に対応しています。
授業の形式 講義、演習
授業の方法 受講するかどうか迷っている場合も，初回から出席し，課題を提出してください。授業中にBlackboardを介して課題の提出を求めることもありますので，Blackboardが使用できるように準備して出席してください。
フィードバックなどは対面授業の際やBlackboardを介して行います。質問はオフィスアワーなどでも可能です。
第13回～15回はZoomによる双方向性授業です。Zoomによる授業の際には発言や発表を求めることがありますので，カメラやマイクが使用できる環境で必ず出席してください。
授業計画
1 ガイダンス（授業のテーマや到達目標，授業の進め方について説明する）および心身の健康について(A-3-3)
【事前学習】シラバスを事前に確認すること　健康心理学が扱う分野を確認すること （2時間）
【事後学習】第2回以降の授業に備え，健康に関する自分の考えを整理してみる。 （2時間）
【授業形態】対面授業
2 健康とウェルビーング　A-4-3
【事前学習】健康・ウェルビーイングについて調べておく。 （2時間）
【事後学習】健康・ウェルビーイングについて，今日的概念をまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
3 時代の変遷と病気と健康　(A-3-3)
【事前学習】病気・健康を時代の変化の観点から調べる。 （2時間）
【事後学習】病気・健康についての今日的考えをまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
4 感染症とその予防　(A-3-3)
【事前学習】感染症の分類と予防について調べておく。 （2時間）
【事後学習】感染症の分類と予防について，学んだことを整理しておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
5 ストレス（１）ストレスの心理学的基礎　（A-4-3）
【事前学習】ストレスの心理学的基礎について調べておく。 （2時間）
【事後学習】ストレスの心理学的基礎について整理しておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
6 ストレス（２）ストレスの生理学的基礎　(A-4-3)
【事前学習】ストレスと身体反応について調べておく。 （2時間）
【事後学習】ストレスの生理と心身の疾病について整理をしておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
7 ストレスマネジメント　（A-4-3）
【事前学習】ストレスマネジメントについて調べておく。 （2時間）
【事後学習】心の健康とストレスマネジメントについて整理しておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
8 食行動が心身に与える影響について　　(A-3-3)
【事前学習】自らの食行動をふりかえる。 （2時間）
【事後学習】健康な食生活の重要性に関する自分の考えをまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
9 睡眠が心身に与える影響について　　(A-3-3)
【事前学習】自らの睡眠行動をふりかえる。 （2時間）
【事後学習】睡眠や休養の重要性に関する自分の考えをまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
10 運動が心身に与える影響について　　(A-3-3) および　レポート課題についての説明
【事前学習】自らの運動習慣についてふりかえる。 （2時間）
【事後学習】授業を参考に運動と休養に関する自分の考えをまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
11 健康日本21とは何か（１）基本的取り組み　(A-3-3)
【事前学習】健康日本21について調べる。 （2時間）
【事後学習】健康日本21の中心となる考え方をまとめる。 （2時間）
【授業形態】対面授業
12 健康日本21とは何か（２）現状の把握（A-4-3）
【事前学習】健康日本21で取り上げている健康問題について，調べておく。 （2時間）
【事後学習】健康問題について，さらに掘り下げてノートをまとめておく。 （2時間）
【授業形態】対面授業
13 健康日本21における発達段階に伴う健康リスク要因 と発表(A-4-3)
【事前学習】発達段階に特徴的な健康リスク要因を調べる。 （3時間）
【事後学習】発達段階に特徴な健康リスク要因について，ノートを整理しておく。 （1時間）
【授業形態】対面授業
14 睡眠・運動・食事に対する健康心理学的対応と発表　 (A-4-3)
カメラ・マイクのONを求める場合があります。
【事前学習】睡眠・運動・食事に関する健康リスク要因について調べる。　 （3時間）
【事後学習】自身が持つ健康リスク要因とその対応についてノートに整理しておく。 （1時間）
【授業形態】同時双方向型授業
15 睡眠・運動・食事に対する健康心理学的リスク要因の議論と発表 (A-4-3)　
カメラ・マイクのONを求める場合があります。
【事前学習】健康リスク要因についての対応を調べる。議論の際に用いる。 （3時間）
【事後学習】これまでの授業の内容を振り返り，健康と心身の関係性の考察を深める。 （1時間）
【授業形態】同時双方向型授業
その他
教科書 なし
参考書 厚労省の健康に関するホームページを参照すること。
成績評価の方法及び基準 レポート:レポート課題の内容によって評価する。(50%)、授業参画度:授業時の討論，発表から評価する。(20%)、毎回提出する課題から評価する。(30%)
1回目から授業中に課題を行い，その場でBlackboardを介した提出を求める。授業の際にBlackboardへの課題提出ができるように準備の上，授業に出席すること。課題の指示は必ず守ること。
オフィスアワー 木曜日13：10～13：40 本館３階　依田研究室

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